খালি পেটে চা নয়

কর্মব্যস্ত জীবনে প্রায় প্রতিটি মানুষই চা পানে অভ্যস্ত। ক্লান্তি দূর করতে এক কাপ ধোঁয়া উঠা চা এর জুড়ি নেই। অনেকেই ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে চুমুক দেন চায়ের কাপে। কিন্তু গবেষকরা বলেছেন, নিয়মিত খালি পেটে চা কিংবা কফি শরীরে বিভিন্ন ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

সারা রাত ঘুমানোর কারণে শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। তার ওপর চা পান করলে ডিহাইড্রেশনের সম্ভাবনা আরও বেড়ে যায়। খালি পেটে চা পাকস্থলীতে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এতে বমি কিংবা বমি ভাব, আলসার ইত্যাদি রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। খালি পেটে চা পানে শরীরে টক্সিক উপাদানের মাত্রা বেড়ে যায়। চায়ে ক্যাফেইন থাকায় খালি পেটে পান করলে মাথা ঘোরানো কিংবা বমি ভাব হওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। খালি পেটে চা খেলে মুখগহ্বরের খারাপ ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীতে পৌঁছে যায়। ফলে পাকস্থলীর ভালো ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমে যায় এবং ধীরে ধীরে হজম ক্ষমতা হ্রাস পায়।

এ ছাড়া, ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতারও অবনতি ঘটায় খালি পেটে চা পান। তাই খালি পেটে চা পান নয়, পানি পান করার অভ্যাস করাই উত্তম।